Hoi, ik ben Marije

Rondom 2010 was ik ruim 15 kg zwaarder dan nu. Ik was altijd moe en futloos. Ik sportte niet (want dat vond ik stom).

Ons avondeten bestond vooral uit een bak kant-en-klare bami met per persoon een zakje saté, of een bak opwarm lasagne, of kant-en-klaar aardappeltjes die alleen nog even gebakken moesten worden, met een cordon bleu en met een beetje geluk zat er een potje groente bij. 

We waren net gaan samenwonen, hadden allebei een fulltime baan en een druk sociaal leven. We gingen dus vooral voor gemakkelijk en snel.  

Maar al snel merkte ik dat het niet fijn voelt als je broek steeds strakker gaat zitten, of dat je steeds grotere kleding moet kopen. Iedere avond na het eten op de bank ploffen omdat de energie op was vond ik ook niet heel aantrekkelijk. Maar toen ik zelfs merkte dat ik op feestjes steeds vaker liever ging zitten in plaats van staan, omdat ik het niet vol hield.
Of toen ik steeds vaker besloot met de auto te gaan, omdat ik geen energie had om te fietsen, was de maat vol. Dit moest anders 

In 2014 besloot om naast mijn baan als bloemist in de avonduren de opleiding tot gewichtsconsulent te gaan volgen. Daar leerde ik de feiten over voeding en wat dit doet met ons lichaam. Er is niet altijd een goed of fout, het gaat om de basis.

Je hebt een bepaalt aantal calorieën nodig en dat is per persoon verschillend. (o.a. afhankelijk van je geslacht, leeftijd, gewicht en lengte) Ik leerde om dit te berekenen, in een goede verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten. Daarmee had ik de belangrijkste kennis binnen!

Vanaf toen kon ik mijn eigen menu’s samenstellen en ging ik steeds vaker nieuwe producten proberen die ik niet kende of die ik voorheen niet lekker vond. Er ging een wereld voor mij open. Mijn smaak was veranderd. Ik hoefde niet meer alleen die vette en suikerrijke snacks, maar kon oprecht genieten van bijvoorbeeld een volkoren boterham met kaas, ei, sla en tomaat. 

Ik viel nog eens ongeveer 8 kg af en ben tussendoor ook meer gaan bewegen. Zo kon ik d.m.v. een hardloopschema na ongeveer 3 maanden een rustig rondje van 5 km volhouden. Wat was ik trots! Doordat mijn conditie beter geworden was, pakte ik als vanzelf ook weer sneller de fiets en was ik ’s avonds nog wat actiever.